小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，小太阳过大过小或者隐隐约约都不太正常。
    什么是半月痕 

    在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 

    指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

    正常的半月痕数量，双手要有8-10个为好，半月痕的面积占指甲五分之一为好；半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 

    从中医角度来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。

    不正常半月痕的三种类型 

    ①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 

    这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 

    ②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 

    半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 

    ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 

    半月痕的作用 

    中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 

    这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。 

    元气的作用： 

    1、濡养全身五脏六腑。 

    2、推动五脏六腑气血的正常运行。 

    3、抗御外邪（免疫功能）。 

    4、长寿抗衰老物质。 

    5、遗传物质。 

    中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。 

    在日常生活中，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 

    中医学说：“精不足补之以味。” 

    优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种子性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。